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Naturopathie

Obésité/ surpoid

Hijama chez un médecin

Deux séances espacées de 4 semaines.

Diététique

Eviter l’alimentation d’origine animale (viandes lait œufs) et dérivées

Eviter les fritures

Eviter l’huile de table et margarine

Eviter la farine blanche

Eviter la sucrerie, pâtisserie, chocolat, crèmes glacées, biscuits

Eviter le gluten

Prenez les aliments riches en fibres solubles

Prenez les graines médicinales (lin, cresson, nigelle et sésame)

Nutrithérapie

Orge ou mais

Avoine

Le riz complet

Légumes et fruits avec épluchures

Feuilles vertes et salades

Les légumineuses (lentilles)

Les fruits secs dattes + figues séchées + raisins secs

Graines médicinales :

Le lin  30 – 50 g/jour

Les noix beldi  20 -30 g/jour

La fenouil 5g/j

L’anis 5g/j

Mouvement 4000 mètres par jour de marche (même plus)

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